Novetats
Balcó de Montserrat de Sant Esteve Sesrovires
by Sergi | 25 de febrer de 2024 | Itineraris, Notícies | 0 Comments
Des de Sant Esteve Sesrovires, una vintena d'entusiastes de la marxa nòrdica s'han enfrontat als 11 quilòmetres d'itinerari fins al Balcó de Montserrat. Malgrat el cel cobert, les vistes de la muntanya han estat resplendents, demostrant que la bellesa de Montserrat...
Tast’n’walk amb calçotada a Cal LLuïsot
by Sergi | 22 de gener de 2024 | Notícies | 0 Comments
Calçotada i Marxa Nòrdica a Bendhora: Una Tradició Viva al Celler Cal Lluïsot Un any més, la tradició es manté viva amb la celebració de la calçotada de Bendhora, un esdeveniment que ja s'ha convertit en una cita ineludible per als amants de la gastronomia catalana....
Balcons de Montserrat. Castellví de Rosanes
by Sergi | 21 de gener de 2024 | Itineraris, Notícies | 0 Comments
En el marc de la proposta del Consorci de Turisme del Baix Llobregat per descobrir els "Set Balcons de Montserrat", la nostra jornada de marxa nòrdica ens va portar al cinquè balcó situat a Castellví de Rosanes. El Recorregut: Sortint de l'aparcament, vam començar la...
La Penya del Moro: Un Nou Bé Cultural d’Interès Nacional Perfecte per a la Marxa Nòrdica
by Sergi | 3 de gener de 2024 | Notícies | 0 Comments
Un Tresor Arqueològic a les Portes de Barcelona Ubicada en un turó de 276 metres d’altura, a ponent del Parc de Collserola, la Penya del Moro és un testimoni viu de la història antiga. L'indret va ser freqüentat fa uns 2.850 anys, i les primeres construccions...
El Balcó de Montserrat d’Abrera: marxa nòridca entre Història i Natura
by Sergi | 17 de desembre de 2023 | Itineraris marxa nòrdica, Notícies | 0 Comments
Explorar els Balcons de Montserrat a través de la marxa nòrdica és submergir-se en una combinació perfecta d'història i natura. Recentment, vam tenir l'oportunitat de viure aquesta experiència única a la localitat d'Abrera, amb un recorregut de 9 km que va superar...
by Sergi | 25 de novembre de 2023 | Itineraris, Notícies | 0 Comments
Els Set Balcons de Montserrat: tercera parada, Balcó d'Esparreguera Aquest dissabte 25 de novembre, hem continuat amb la nostra sèrie dels Balcons de Montserrat. Aquesta vegada, hem visitat el tercer balcó, tot i que avui, curiosament, no era exactament un balcó......
un 4×4 assolellat
by Sergi | 20 de novembre de 2023 | Competició, Notícies | 0 Comments
No fang no fun? Un any més tornem al 4x4 de Elburgo.Ja en van 6.Aquest any, però, hem tingut un convidat sorpresa: el Sol.La jornada va començar amb un sol radiant, cosa estranya si tenim en compte que en les edicions anteriors vam considerar la hipotèrmia com part de...
De Llinars a Sant Celoni, tercera etapa de la volta
by Sergi | 11 de novembre de 2023 | Notícies | 0 Comments
Croissants, patates i quilòmetres Aquest dissabte 11 de novembre, hem continuat la nostra volta a la Serralada Litoral, aquesta vegada de Llinars fins a Sant Celoni.13 persones han completat els 16 quilòmetres i els 400 metres de desnivell en unes 4h 40 minuts.Així...
Saligarda Trail 2023: Competició de marxa nòrdica
by Sergi | 5 de novembre de 2023 | Competició, nordic walking, Notícies | 0 Comments
La Marxa Nòrdica Trepita Fort a la Saligarda Després de la parada estival, la Saligarda ha marcat el retrobament amb la competició des de l'últim Campionat de Catalunya de Mollet, celebrat al juny. Amb més de 80 participants, aquesta cursa ha reafirmat la creixent...
Transcollserola 2023: De Montcada a Molins
by Sergi | 29 d'octubre de 2023 | Itineraris, Itineraris marxa nòrdica, Notícies | 0 Comments
Caminant cap a l'Oest Aquest any, hem tornat a la Transcollserola.De Montcada a Molins de Rei.Hem fet una versió lleugerament diferent de la del 2021,ens han sortit uns 30 quilòmetresi l’hem fet en dues hores menys que aleshores.Hem visitat racons especials com el Pi...
Articles
La Farmaciola en activitats de marxa nòrdica (o altres activitats al medi natural)
by Sergi | 10 de novembre de 2019 | Articles | 0 Comments
Sempre que anem a fer una sortida de marxa nòrdica o qualsevol activitat al medi natural, un element que no hauria de faltar mai a les nostres motxilles és la farmaciola. Aquesta farmaciola ha de tenir la finalitat de solucionar petits accidents que podem patir o...
Introducció a l’alimentació saludable, nutrició i recomanacions nutricionals
by Alicia Rovira | 14 de maig de 2019 | Articles, salut | 0 Comments
Alimentar-se correctament és una preocupació cada dia més extesa en els països europeus. No només preocupa a científics, experts i professionals de la salut, també a la població que demostra a diari el seu interés en seguir una alimentació equilibrada com un mitjà...
5 PREGUNTES HABITUALS SOBRE ELS BASTONS DE MARXA NÒRDICA
by Sergi | 5 de març de 2021 | Articles, Notícies | 0 Comments
Els bastons. Un dels dubtes principals quan fem activitats d’iniciació o quan algú s’incorpora a les activitats setmanals dels grups. En aquest article hem recopilat les 5 preguntes més habituals. Us animem a deixar-nos comentaris i dubtes. 1- Estic començant a fer...
Com començar a fer marxa nòrdica
by Sergi | 16 d'octubre de 2023 | Articles, Notícies | 0 Comments
Les 5 coses que has de saber per començar a fer marxa nòrdica Si estàs aquí, és perquè estàs considerant la marxa nòrdica com una nova activitat. Així que anem a donar resposta a tots aquells dubtes que puguis tenir... 1. La marxa nòrdica: Més que caminar amb bastons...
Nova sèrie al canal de youtube! Anem a la muntanya!
by Sergi | 8 d'abril de 2020 | Articles | 0 Comments
Amb el confinament estem tornant a tenir molta activitat al nostre canal de youtube! Si encara no t'hi has subscrit ja estàs tardant!! Tenim en marxa la sèrie d'#instructorsacasa on xerrem amb diferents instructors de tot el món! i ara hem començat una nova sèrie...
La migració dels ocells des de Collserola
by Sergi | 1 d'octubre de 2021 | Articles, Notícies | 0 Comments
Cada tardor milers d’ocells d’arreu d’Europa inicien el seu viatge cap a terres més càlides on passar l’hivern. Collserola es troba en una de les rutes migratòries que segueixen aquestes aus i per això us volem explicar algunes coses de les aus que podeu veure i com...
#INSTRUCTORSACASA Episodi 14: Matilde Mora
LA PLATJA DEL FANGAR. Terres de l’Ebre
by Pep Barberà | 26 de febrer de 2018 | Articles, Itineraris marxa nòrdica | 0 Comments
La paraula “platja” és segurament sinònim de sol, calor, bany...i per alguns a l’escoltar-la la primera reacció sol ser...”uff”. Per a uns altres pot significar molt més que això, per exemple l’oportunitat de practicar allò que tant ens agrada, la marxa nòrdica. La...
L’escalfament
by Sergi | 15 de març de 2018 | Articles | 0 Comments
Què és l'escalfament? L'escalfament esportiu és un conjunt d'exercicis de tots els músculs i articulacions ordenats d'una manera gradual amb la finalitat de preparar l'organisme per a un millor rendiment físic i per evitar algun tipus de contracció muscular o...
#INSTRUCTORSACASA Episodi 10: Gustavo Iriart
by Sergi | 1 d'abril de 2020 | Articles | 0 Comments
Avui marxem fins a l'Argentina per parlar amb el Gustavo! Un pioner de la marxa nòrdica al seu país i que ara és el director de l'Escuela Argentina de Marcha Nórdica. Gracias por tu tiempo Gustavo! Episodi 10: Gustavo Iriart Pàgina web de la Escuela Argentina de...
BOTIGA MATERIAL
Disposem de tot el material que necessites per practicar la marxa nòrdica d’una segura. A la nostra botiga virtual trobaràs bastons, motxilles, bosses…
