by Sergi | juny 13, 2023 | Competició, nordic walking, Notícies
Marxa nòrdica El Nòrdic Walking, o Marxa nòrdica és una activitat física que.. bla bla bla... Si estàs llegint això, segurament ja tens una idea de què és la marxa nòrdica, sinó, aquí ho expliquem més detalladament. Ara, el que creiem que et pot interessar és, com fem...
by Sergi | ag. 30, 2022 | Articles, nordic walking
Si, si… Avui et presentem 5 motius per no practicar marxa nòrdica…en solitari! La marxa nòrdica pot ser perjudicial per la salut si es realitza de forma incorrecta.Posicions forçades de canells, espatlles, braços, passes…és important aprendre com...
by Sergi | abr. 5, 2022 | nordic walking, Notícies
Atenció que aquest mes de Maig tindrem 3 equips a la trailwalker!!! Dos equips per fer la distància de 10 quilòmetres i un equip per fer la distància de 100. És la primera vegada que des de Bendhora ens embarquem en una cosa així i necessitem un cop de mà. Aquests són...
by Sergi | set. 4, 2021 | Competició, Notícies
Comencem la temporada 2021-2022 Aquest dissabte 4 de setembre hem començat oficialment una nova temporada amb l’equip de competició de marxa nòrdica. Aquest primer dia ha sigut un breu entrenament on hem treballat una mica la tècnica i hem fet un test per veure...
by Sergi | març 29, 2020 | Competició, Notícies
Si avui no estiguesim confinats a casa, part de l’equip de competició de Bendhora estaria a San Adrián per fer la competició de 4×4 que esperàvem amb tantes ganes. Com que això no ha pogut ser possible, nosaltres hem organitzat la primera edició del...
by Sergi | oct. 6, 2019 | Competició, Notícies
El primer cap de setmana d’octubre s’ha celebrat a Ferlach (Àustria) el campionat d’Europa de mitja marató i el campionat d’Àustria de 10km. Part de l’equip de competició de Bendhora ha participat en les competicions de mitja marató i de...
