Bendhora

Facilitadors d’experiències al medi natural

Marxa nòrdica

El Nòrdic Walking, o Marxa nòrdica és una activitat física que incorpora uns bastons específics a la forma natural de caminar per aconseguir impulsar-se cap endavant. Practicant marxa nòrdica amb una bona tècnica s’aconsegueix involucrar la part inferior i la superior del cos, respectant sempre les característiques biomecàniques de la marxa humana.

La marxa nòrdica és una activitat segura, eficaç i equilibrada que ens ajuda a treballar tot el cos de forma simètrica. A més, el nordic walking ens permet adaptar el nivell de l’activitat segons l’objectiu del practicant.  Això fa que sigui una activitat apte per a tothom, des de nens fins a persones de la tercera edat.

Seguim millorant!

Seguim millorant!

Aquest mes de febrer hem canviat el sistema de reserves per tal que tot el procés d'inscripció sigui encara més fàcil! Des d'avui posem en funcionament aquest nou sistema que també disposa...

read more
Barceloneta – Tibidado – Barceloneta

Barceloneta – Tibidado – Barceloneta

Aprofitem al màxim el confinament municipal! Aquest dissabte 23 de gener anirem del mar al cim de Barcelona! 22 quilòmetres que ens portaran des del nivell del mar fins al punt més elevat de...

read more
Llicència FEEC

Llicència FEEC

Aquest 2021 gràcies a la col·laboració amb l'Associació Esportiva Nordic Walking Catalunya tohom qui vulgui podrà tramitar la llicència federativa a través de Bendhora. Per a tenir la llicència...

read more

Nous itineraris per descobrir Catalunya!

Juntament amb l’editorial Piolet ens hem proposat conèixer racons de Catalunya. Cada mes, un nou itinerari i un nou mapa!

Tota la marxa nòrdica amb Bendhora

Salut

Tenim grups regulars entre setmana per ajudar-te a mantenir-te actiu fent una activitat a l’aire lliure. Grups de diferents nivells

Horaris

Excursions

Proposem sortides arreu del territori i de diferents nivells. Cada any fem una travessa per Catalunya i moltes més coses.

Descobreix-les totes

Competicions

Tenim un equip de competició de marxa nòrdica amb l’objectiu de passar-ho bé i conèixer gent de tot el món.

Equip Bendhora

Sigues el primer en saber les novetats de Bendhora

* indicates required

Han confiat en nosaltres

BOTIGA MATERIAL

Disposem de tot el material que necessites per practicar la marxa nòrdica d’una segura. A la nostra botiga virtual trobaràs bastons, motxilles, bosses…