Bendhora
Facilitadors d’experiències al medi natural
Si tens algun problema per accedir amb el teu usuari en el quadre superior, prova de fer-ho entrant a: AQUÍ
Marxa nòrdica
El Nòrdic Walking, o Marxa nòrdica és una activitat física que incorpora uns bastons específics a la forma natural de caminar per aconseguir impulsar-se cap endavant. Practicant marxa nòrdica amb una bona tècnica s’aconsegueix involucrar la part inferior i la superior del cos, respectant sempre les característiques biomecàniques de la marxa humana.
La marxa nòrdica és una activitat segura, eficaç i equilibrada que ens ajuda a treballar tot el cos de forma simètrica. A més, el nordic walking ens permet adaptar el nivell de l’activitat segons l’objectiu del practicant. Això fa que sigui una activitat apte per a tothom, des de nens fins a persones de la tercera edat.
El romànic de Collserola: Castell ciuró – Santa Creu d’Olorda – Sant Pere Romaní
Aquest itinerari ens permetrà conèixer part del vessant del Llobregat del Parc Natural de Collserola. Hi trobarem una bona mostra del paisatge mediterrani, un paisatge canviant i on l’activitat...
EL MILLOR CALÇAT PER PRACTICAR MARXA NÒRDICA (TEMPORADA 2021-2022)
Ara que comencem una nova temporada i ens esperen moltes aventures i encara més quilòmetres, és un bon moment per renovar el calçat que ens acompanyarà per tots els camins i caminets que volem anar....
Primer entrenament de la temporada amb l’equip de competició
Comencem la temporada 2021-2022 Aquest dissabte 4 de setembre hem començat oficialment una nova temporada amb l'equip de competició de marxa nòrdica. Aquest primer dia ha sigut un breu entrenament...
Descobreix el romànic de Collserola!
Cada mes us proposarem un itinerari dins del Parc Natural de Collserola per descobrir tot el romànic que hi ha dins del parc i la seva història!
Tota la marxa nòrdica amb Bendhora
Salut
Tenim grups regulars entre setmana per ajudar-te a mantenir-te actiu fent una activitat a l’aire lliure. Grups de diferents nivells
Excursions
Proposem sortides arreu del territori i de diferents nivells. Cada any fem una travessa per Catalunya i moltes més coses.
Competicions
Tenim un equip de competició de marxa nòrdica amb l’objectiu de passar-ho bé i conèixer gent de tot el món.
Sigues el primer en saber les novetats de Bendhora
Han confiat en nosaltres
BOTIGA MATERIAL
Disposem de tot el material que necessites per practicar la marxa nòrdica d’una segura. A la nostra botiga virtual trobaràs bastons, motxilles, bosses…
