Bendhora
Facilitadors d’experiències al medi natural
Si tens algun problema per accedir amb el teu usuari en el quadre superior, prova de fer-ho entrant a: AQUÍ
Marxa nòrdica
El Nòrdic Walking, o Marxa nòrdica és una activitat física que incorpora uns bastons específics a la forma natural de caminar per aconseguir impulsar-se cap endavant. Practicant marxa nòrdica amb una bona tècnica s’aconsegueix involucrar la part inferior i la superior del cos, respectant sempre les característiques biomecàniques de la marxa humana.
La marxa nòrdica és una activitat segura, eficaç i equilibrada que ens ajuda a treballar tot el cos de forma simètrica. A més, el nordic walking ens permet adaptar el nivell de l’activitat segons l’objectiu del practicant. Això fa que sigui una activitat apte per a tothom, des de nens fins a persones de la tercera edat.
Dia Internacional contra el Càncer de Mama
Cada any el 19 d'octubre se celebra el Dia Mundial Contra el Càncer de Mama com a recordatori del compromís de tota la societat en la lluita contra el càncer de mama. Aquest tipus de càncer és el...
El romànic de Collserola: Sant Vicenç del Bosc – Sant Medir – Sant Adjutori
En aquest itinerari ens proposem conèixer la serra de Sant Vicenç i la vall del Gausac tot fent un recorregut circular des del club de Tennis de Sant Cugat. A la zona de l’Obaga de Collserola hi...
La migració dels ocells des de Collserola
Cada tardor milers d’ocells d’arreu d’Europa inicien el seu viatge cap a terres més càlides on passar l’hivern. Collserola es troba en una de les rutes migratòries que segueixen aquestes aus i per...
Descobreix el romànic de Collserola!
Cada mes us proposarem un itinerari dins del Parc Natural de Collserola per descobrir tot el romànic que hi ha dins del parc i la seva història!
Tota la marxa nòrdica amb Bendhora
Salut
Tenim grups regulars entre setmana per ajudar-te a mantenir-te actiu fent una activitat a l’aire lliure. Grups de diferents nivells
Excursions
Proposem sortides arreu del territori i de diferents nivells. Cada any fem una travessa per Catalunya i moltes més coses.
Competicions
Tenim un equip de competició de marxa nòrdica amb l’objectiu de passar-ho bé i conèixer gent de tot el món.
Sigues el primer en saber les novetats de Bendhora
Han confiat en nosaltres
BOTIGA MATERIAL
Disposem de tot el material que necessites per practicar la marxa nòrdica d’una segura. A la nostra botiga virtual trobaràs bastons, motxilles, bosses…
