Bendhora
Facilitadors d’experiències al medi natural
Marxa nòrdica
El Nòrdic Walking, o Marxa nòrdica és una activitat física que incorpora uns bastons específics a la forma natural de caminar per aconseguir impulsar-se cap endavant. Practicant marxa nòrdica amb una bona tècnica s’aconsegueix involucrar la part inferior i la superior del cos, respectant sempre les característiques biomecàniques de la marxa humana.
La marxa nòrdica és una activitat segura, eficaç i equilibrada que ens ajuda a treballar tot el cos de forma simètrica. A més, el nordic walking ens permet adaptar el nivell de l’activitat segons l’objectiu del practicant. Això fa que sigui una activitat apte per a tothom, des de nens fins a persones de la tercera edat.
L’entrenament des de casa
Actualment, la situació que ens engloba és de considerable incertesa. Tots tenim present que en qualsevol moment podem tornar a ser confinats, i sent conscients de les situacions viscudes, hem...
A Bendhora seguirem les mesures establertes pel Govern
Tot l’equip de Bendhora, després d’escoltar atentament la compareixença del Govern d’aquest migdia, hem decidit suspendre totes les activitats presencials els propers 15 dies. Per responsabilitat,...
Sortides marxa nòrdica a Lluçà
Nous itineraris per descobrir Catalunya!
Juntament amb l’editorial Piolet ens hem proposat conèixer racons de Catalunya. Cada mes, un nou itinerari i un nou mapa!
Tota la marxa nòrdica amb Bendhora
Salut
Tenim grups regulars entre setmana per ajudar-te a mantenir-te actiu fent una activitat a l’aire lliure. Grups de diferents nivells
Excursions
Proposem sortides arreu del territori i de diferents nivells. Cada any fem una travessa per Catalunya i moltes més coses.
Competicions
Tenim un equip de competició de marxa nòrdica amb l’objectiu de passar-ho bé i conèixer gent de tot el món.
Sigues el primer en saber les novetats de Bendhora
Han confiat en nosaltres
BOTIGA MATERIAL
Disposem de tot el material que necessites per practicar la marxa nòrdica d’una segura. A la nostra botiga virtual trobaràs bastons, motxilles, bosses…
