Novetats
TORNEM A SER CAMPIONS DE CATALUNYA!
by Sergi | 1 de juliol de 2024 | Competició, Notícies | 0 Comments
El Campionat de Catalunya de Marxa Nòrdica a Barruera Aquest passat 29 de juny, Barruera va ser el punt de trobada del segon Campionat de Catalunya de marxa nòrdica dins del Garmin Mountain Festival. Després de la primera prova de la Copa Catalana celebrada a Valls el...
He fracassat molts estius… fins que vaig descobrir això.
by Sergi | 28 de juny de 2024 | Notícies | 0 Comments
T'explicaré un secret: passar un estiu avorrit no és una opció. T'has sentit mai així? Esperant que arribi la calor per gaudir-la al màxim, però acabes amb la sensació que no has aprofitat el temps? Jo també ho he viscut, però aquest estiu pot ser diferent. Et...
Copa catalana de marxa nòrdica a Valls
by Sergi | 3 de juny de 2024 | Competició, Notícies | 0 Comments
Crònica de la Primera Prova de la Copa Catalana de Marxa Nòrdica a Valls Aquest diumenge 2 de juny, la ciutat de Valls ha estat el punt de trobada per a la primera prova de la Copa Catalana de marxa nòrdica. Amb un ambient vibrant i un dia assolellat, l’esdeveniment...
Tast’n’walk amb calçotada a Cal LLuïsot
by Sergi | 22 de gener de 2024 | Notícies | 0 Comments
Calçotada i Marxa Nòrdica a Bendhora: Una Tradició Viva al Celler Cal Lluïsot Un any més, la tradició es manté viva amb la celebració de la calçotada de Bendhora, un esdeveniment que ja s'ha convertit en una cita ineludible per als amants de la gastronomia catalana....
Balcons de Montserrat. Castellví de Rosanes
by Sergi | 21 de gener de 2024 | Itineraris, Notícies | 0 Comments
En el marc de la proposta del Consorci de Turisme del Baix Llobregat per descobrir els "Set Balcons de Montserrat", la nostra jornada de marxa nòrdica ens va portar al cinquè balcó situat a Castellví de Rosanes. El Recorregut: Sortint de l'aparcament, vam començar la...
La Penya del Moro: Un Nou Bé Cultural d’Interès Nacional Perfecte per a la Marxa Nòrdica
by Sergi | 3 de gener de 2024 | Notícies | 0 Comments
Un Tresor Arqueològic a les Portes de Barcelona Ubicada en un turó de 276 metres d’altura, a ponent del Parc de Collserola, la Penya del Moro és un testimoni viu de la història antiga. L'indret va ser freqüentat fa uns 2.850 anys, i les primeres construccions...
El Balcó de Montserrat d’Abrera: marxa nòridca entre Història i Natura
by Sergi | 17 de desembre de 2023 | Itineraris marxa nòrdica, Notícies | 0 Comments
Explorar els Balcons de Montserrat a través de la marxa nòrdica és submergir-se en una combinació perfecta d'història i natura. Recentment, vam tenir l'oportunitat de viure aquesta experiència única a la localitat d'Abrera, amb un recorregut de 9 km que va superar...
by Sergi | 25 de novembre de 2023 | Itineraris, Notícies | 0 Comments
Els Set Balcons de Montserrat: tercera parada, Balcó d'Esparreguera Aquest dissabte 25 de novembre, hem continuat amb la nostra sèrie dels Balcons de Montserrat. Aquesta vegada, hem visitat el tercer balcó, tot i que avui, curiosament, no era exactament un balcó......
un 4×4 assolellat
by Sergi | 20 de novembre de 2023 | Competició, Notícies | 0 Comments
No fang no fun? Un any més tornem al 4x4 de Elburgo.Ja en van 6.Aquest any, però, hem tingut un convidat sorpresa: el Sol.La jornada va començar amb un sol radiant, cosa estranya si tenim en compte que en les edicions anteriors vam considerar la hipotèrmia com part de...
De Llinars a Sant Celoni, tercera etapa de la volta
by Sergi | 11 de novembre de 2023 | Notícies | 0 Comments
Croissants, patates i quilòmetres Aquest dissabte 11 de novembre, hem continuat la nostra volta a la Serralada Litoral, aquesta vegada de Llinars fins a Sant Celoni.13 persones han completat els 16 quilòmetres i els 400 metres de desnivell en unes 4h 40 minuts.Així...
Articles
Com preparar-se per participar a una cursa de 21km?
by Sergi | 19 de febrer de 2019 | Articles, Competició | 0 Comments
Com preparar-se per participar a una cursa de 21km? Cada vegada hi ha més gent disposada a participar en curses de distàncies més llargues, i tal com vam veure en l'anterior article sobre com preparar una cursa de 10 km, és molt important la preparació prèvia, ja que...
La migració dels ocells des de Collserola
by Sergi | 1 d'octubre de 2021 | Articles, Notícies | 0 Comments
Cada tardor milers d’ocells d’arreu d’Europa inicien el seu viatge cap a terres més càlides on passar l’hivern. Collserola es troba en una de les rutes migratòries que segueixen aquestes aus i per això us volem explicar algunes coses de les aus que podeu veure i com...
Com crear un track des de Zero amb Wikiloc o Mapy
by Sergi | 12 de maig de 2020 | Articles | 1 Comment
Seguim amb la sèrie de vídeos al nostre canal de youtube per ajudar-vos a planificar una sortida. Avui us ensenyem com crear un track des de zero utilitzant Wikiloc o Mapy. Aquestes dues plataformes que estan disponibles tant en pàgina web com en aplicació ens...
Perquè és important la pretemporada?
by Sergi | 6 de setembre de 2017 | Articles | 0 Comments
Que és la pretemporada? La pretemporada és el període que va des del final d’un període de descans fins l’inici del període competitiu o del període de més exigència física. Una bona pretemporada ens ajudarà a construir uns bons fonaments per dur a terme una bona...
#INSTRUCTORSACASA Episodi 7: Jordi Casanovas
Els set gorgs de Campdevànol
by Sergi | 29 d'agost de 2017 | Articles, Itineraris marxa nòrdica | 0 Comments
Els set gorgs de Campdevànol A prop de Campdevànol, al Ripollès hi ha el càmping El Pirinenc, on comença la nostra sortida en direcció a la vall que acull el torrent d'Estiula. Coneguda com el torrent de la Cabana o els set gorgs de Campdevànol, aquesta sortida ve de...
Introducció a l’alimentació en l’exercici físic i/o l’esport
by Alicia Rovira | 27 de maig de 2019 | Articles | 0 Comments
L’ alimentació correcta, equilibrada, sana és una preocupació cada vegada més extensa i quan hi afegim l’exercici físic i/o l’esport, aquesta preocupació augmenta. Hem d’adaptar la nostra dieta si fem exercici? Hem d’augmentar l’ingesta de carbohidrats? Què fem amb...
#INSTRUCTORSACASA Episodi 3: Thais Camps
by Sergi | 23 de març de 2020 | Articles | 0 Comments
Comencem la setmana amb una nova entrega de la sèrie #instructorsacasa avui amb una proposta d'itinerari molt interesant! Episodi 3: Thais Camps Compartim la pàgina web de la Thais: www.fisiocontrolmotor.com Itinerari recomanat: El camí del Riu Repte viral: Com en...
Secrets de Collserola: El Bosc Gran de Can Catà
by Sergi | 7 de setembre de 2018 | Articles | 0 Comments
SECRETS DE COLLSEROLA Al llarg d’aquesta temporada us presentarem alguns dels secrets que hi ha amagats al Parc Natural de Collserola. Alguns d’aquests secrets els podreu descobrir gràcies a aquesta sèrie d'articles, i d'altres els podran gaudir els que vinguin a fer...
QUINS BASTONS EM COMPRO?
by Sergi | 14 de setembre de 2017 | Articles, Material | 0 Comments
QUINS BASTONS EM COMPRO? Fa uns anys havies de comprar els bastons que trobaves mig amagats entre bastons de senderisme en una botiga d’esports o els que podies aconseguir a través d’un instructor o internet. Per sort ara cada vegada podem trobar més varietat de...
BOTIGA MATERIAL
Disposem de tot el material que necessites per practicar la marxa nòrdica d’una segura. A la nostra botiga virtual trobaràs bastons, motxilles, bosses…
