Novetats
TORNEM A SER CAMPIONS DE CATALUNYA!
by Sergi | 1 de juliol de 2024 | Competició, Notícies | 0 Comments
El Campionat de Catalunya de Marxa Nòrdica a Barruera Aquest passat 29 de juny, Barruera va ser el punt de trobada del segon Campionat de Catalunya de marxa nòrdica dins del Garmin Mountain Festival. Després de la primera prova de la Copa Catalana celebrada a Valls el...
He fracassat molts estius… fins que vaig descobrir això.
by Sergi | 28 de juny de 2024 | Notícies | 0 Comments
T'explicaré un secret: passar un estiu avorrit no és una opció. T'has sentit mai així? Esperant que arribi la calor per gaudir-la al màxim, però acabes amb la sensació que no has aprofitat el temps? Jo també ho he viscut, però aquest estiu pot ser diferent. Et...
Copa catalana de marxa nòrdica a Valls
by Sergi | 3 de juny de 2024 | Competició, Notícies | 0 Comments
Crònica de la Primera Prova de la Copa Catalana de Marxa Nòrdica a Valls Aquest diumenge 2 de juny, la ciutat de Valls ha estat el punt de trobada per a la primera prova de la Copa Catalana de marxa nòrdica. Amb un ambient vibrant i un dia assolellat, l’esdeveniment...
Tast’n’walk amb calçotada a Cal LLuïsot
by Sergi | 22 de gener de 2024 | Notícies | 0 Comments
Calçotada i Marxa Nòrdica a Bendhora: Una Tradició Viva al Celler Cal Lluïsot Un any més, la tradició es manté viva amb la celebració de la calçotada de Bendhora, un esdeveniment que ja s'ha convertit en una cita ineludible per als amants de la gastronomia catalana....
Balcons de Montserrat. Castellví de Rosanes
by Sergi | 21 de gener de 2024 | Itineraris, Notícies | 0 Comments
En el marc de la proposta del Consorci de Turisme del Baix Llobregat per descobrir els "Set Balcons de Montserrat", la nostra jornada de marxa nòrdica ens va portar al cinquè balcó situat a Castellví de Rosanes. El Recorregut: Sortint de l'aparcament, vam començar la...
La Penya del Moro: Un Nou Bé Cultural d’Interès Nacional Perfecte per a la Marxa Nòrdica
by Sergi | 3 de gener de 2024 | Notícies | 0 Comments
Un Tresor Arqueològic a les Portes de Barcelona Ubicada en un turó de 276 metres d’altura, a ponent del Parc de Collserola, la Penya del Moro és un testimoni viu de la història antiga. L'indret va ser freqüentat fa uns 2.850 anys, i les primeres construccions...
El Balcó de Montserrat d’Abrera: marxa nòridca entre Història i Natura
by Sergi | 17 de desembre de 2023 | Itineraris marxa nòrdica, Notícies | 0 Comments
Explorar els Balcons de Montserrat a través de la marxa nòrdica és submergir-se en una combinació perfecta d'història i natura. Recentment, vam tenir l'oportunitat de viure aquesta experiència única a la localitat d'Abrera, amb un recorregut de 9 km que va superar...
by Sergi | 25 de novembre de 2023 | Itineraris, Notícies | 0 Comments
Els Set Balcons de Montserrat: tercera parada, Balcó d'Esparreguera Aquest dissabte 25 de novembre, hem continuat amb la nostra sèrie dels Balcons de Montserrat. Aquesta vegada, hem visitat el tercer balcó, tot i que avui, curiosament, no era exactament un balcó......
un 4×4 assolellat
by Sergi | 20 de novembre de 2023 | Competició, Notícies | 0 Comments
No fang no fun? Un any més tornem al 4x4 de Elburgo.Ja en van 6.Aquest any, però, hem tingut un convidat sorpresa: el Sol.La jornada va començar amb un sol radiant, cosa estranya si tenim en compte que en les edicions anteriors vam considerar la hipotèrmia com part de...
De Llinars a Sant Celoni, tercera etapa de la volta
by Sergi | 11 de novembre de 2023 | Notícies | 0 Comments
Croissants, patates i quilòmetres Aquest dissabte 11 de novembre, hem continuat la nostra volta a la Serralada Litoral, aquesta vegada de Llinars fins a Sant Celoni.13 persones han completat els 16 quilòmetres i els 400 metres de desnivell en unes 4h 40 minuts.Així...
Articles
#INSTRUCTORSACASA Episodi 14: Matilde Mora
Introducció a l’alimentació en l’exercici físic i/o l’esport
by Alicia Rovira | 27 de maig de 2019 | Articles | 0 Comments
L’ alimentació correcta, equilibrada, sana és una preocupació cada vegada més extensa i quan hi afegim l’exercici físic i/o l’esport, aquesta preocupació augmenta. Hem d’adaptar la nostra dieta si fem exercici? Hem d’augmentar l’ingesta de carbohidrats? Què fem amb...
Secrets de Collserola: El Bosc Gran de Can Catà
by Sergi | 7 de setembre de 2018 | Articles | 0 Comments
SECRETS DE COLLSEROLA Al llarg d’aquesta temporada us presentarem alguns dels secrets que hi ha amagats al Parc Natural de Collserola. Alguns d’aquests secrets els podreu descobrir gràcies a aquesta sèrie d'articles, i d'altres els podran gaudir els que vinguin a fer...
La Força
by Sergi | 17 de setembre de 2018 | Articles | 0 Comments
QUÈ ÉS LA FORÇA? Tradicionalment, en l’àmbit de l’entrenament esportiu, la força s’ha identificat com la qualitat física que ens permet mantenir, vèncer o oposar-se a una resistència externa. Actualment, la majoria de bibliografia especialitzada ha inclòs en aquesta...
Els estiraments en la marxa nòrdica
by Sergi | 19 de juny de 2018 | Articles | 0 Comments
Per què hem d’estirar? Sempre hem sentit que és important estirar abans i després de fer esport, però no sabem el motiu, simplement ho acabem fent, ja que és allò que sempre hem sentit, a continuació us intentaré explicar el motiu de la importància de fer uns bons...
ERRORS FREQÜENTS EN LA MARXA NÒRDICA: COM AGAFO ELS BASTONS?
by Sergi | 2 de gener de 2018 | Articles, nordic walking | 0 Comments
Si busquem què és la marxa nòrdica probablement trobarem una frase semblant a això: “és una activitat física que respectant la forma natural de caminar incorpora l’ús actiu d’uns bastons específics”. Per tant, si “només” es tracta de caminar com ho faríem sempre però...
#INSTRUCTORSACASA Episodi 8: Beti Costillas
21 de març, dia internacional dels boscos
by Pep Barberà | 21 de març de 2021 | Articles, Notícies | 0 Comments
L’any 1971 l’Organització de les Nacions Unides per a l'Alimentació i l’Agricultura (FAO) va commemorar-lo com el dia internacional dels boscos. L’objectiu és conscienciar la població sobre la importància dels ecosistemes boscosos i els arbres, de la pèrdua de massa...
Els set gorgs de Campdevànol
by Sergi | 29 d'agost de 2017 | Articles, Itineraris marxa nòrdica | 0 Comments
Els set gorgs de Campdevànol A prop de Campdevànol, al Ripollès hi ha el càmping El Pirinenc, on comença la nostra sortida en direcció a la vall que acull el torrent d'Estiula. Coneguda com el torrent de la Cabana o els set gorgs de Campdevànol, aquesta sortida ve de...
El romànic de Collserola: Sant Vicenç del Bosc – Sant Medir – Sant Adjutori
by Sergi | 2 d'octubre de 2021 | Articles, Historia, Itineraris, Notícies | 0 Comments
En aquest itinerari ens proposem conèixer la serra de Sant Vicenç i la vall del Gausac tot fent un recorregut circular des del club de Tennis de Sant Cugat. A la zona de l’Obaga de Collserola hi trobarem un paisatge bàsicament forestal i és on el parc és més salvatge....
BOTIGA MATERIAL
Disposem de tot el material que necessites per practicar la marxa nòrdica d’una segura. A la nostra botiga virtual trobaràs bastons, motxilles, bosses…
