Repte desconfinament Bendhora
Ara sí! a partir de demà podrem sortir a fer marxa nòrdica al carrer!! Per això l’equip de Bendhora us hem preparat un petit repte per fer durant aquest mes de maig. Quants quilòmetres pots fer aquest maig? Aquest és el repte que proposem des de Bendhora. Quants...
Premis concurs Sant Jordi
Després d’una gran deliberació per part del jurat, ja tenim els guanyadors del primer concurs de narracions curtes Bendhora. Primer de tot volem agrair a tots els participants que ens hagueu fet arribar les vostres obres. Ens ha agradat molt llegir-les i esperem...
Bendhoropoly el nou joc del confinament!
Avui us proposem un nou joc per fer aquests dies a casa i seguir actius fisicament. L’equip de Bendhora hem preparat una versió del famós joc del Monopoli. Tot seguit us l’expliquem: BENDHOROPOLY: El primer que has de fer és descarregar-te el taulell del...
Com fer marxa nòrdica a casa
Avui us proposem un petit exercici per fer marxa nòrdica des de casa i sense cap material especial! Només farem servir bastons de marxa nòrdica i material que segur que teniu a casa!! Si us ha agradat l’exercici us animo a que el proveu però aneu en compte! Feu...