L’entrenament des de casa

L’entrenament des de casa

Actualment, la situació que ens engloba és de considerable incertesa. Tots tenim present que en qualsevol moment podem tornar a ser confinats, i sent conscients de les situacions viscudes, hem d’emprar totes les eines que tinguem al nostre abast per tal de...
A Bendhora seguirem les mesures establertes pel Govern

A Bendhora seguirem les mesures establertes pel Govern

Tot l’equip de Bendhora, després d’escoltar atentament la compareixença del Govern d’aquest migdia, hem decidit suspendre totes les activitats presencials els propers 15 dies. Per responsabilitat, creiem que aquesta és la mesura més adequada en aquests moments i...
Com crear un track des de Zero amb Wikiloc o Mapy

Com crear un track des de Zero amb Wikiloc o Mapy

Seguim amb la sèrie de vídeos al nostre canal de youtube per ajudar-vos a planificar una sortida. Avui us ensenyem com crear un track des de zero utilitzant Wikiloc o Mapy. Aquestes dues plataformes que estan disponibles tant en pàgina web com en aplicació ens...
Rutina de tornada a la calma

Rutina de tornada a la calma

Avui l’Alicia ens proposa una rutina de 10 minuts per fer en tornar de fer marxa nòrdica. Amb aquests exercicis per tornar a la calma podràs fer estiraments de tot el cos i t’ajudarà a tenir una millor recuperació després de l’exercici.

Us de les cookies

Aquest lloc web utiliza cookies per a que vosté tingui una millor experiència d'usuari. Si segueix navegant està donant el seu consentiment per l'acceptació de les cookies y la acseptació de la nostra política de cookies, clic a l'enllaç per més informació:.plugin cookies

ACEPTAR
Aviso de cookies