Sempre que anem a fer una sortida de marxa nòrdica o qualsevol activitat al medi natural, un element que no hauria de faltar mai a les nostres motxilles és la farmaciola. Aquesta farmaciola ha de tenir la finalitat de solucionar petits accidents que podem patir o ajudar-nos a que l’espera fins que arribin els serveis […]
Actualment la marxa nòrdica s’ha convertit en una realitat arreu del món. Un nou esport, exercici físic o activitat física cada vegada practicat per més persones amb motivacions i necessitats molt diferents. A continuació hem preparat un breu resum de la història d’aquest esport. Hem intentat destacar els punts més importants dels quals tenim referències […]
Aquest diumenge va tenir lloc la segona edició de la Walking Carabruta organitzada per el centre excursionista Despí. Prop d’una cinquantena de participants van fer el recorregut de 10 quilòmetres al costat del riu Llobregat. Abans de començar, l’equip de Bendhora va fer una petita introducció a la marxa nòrdica. Des d’aquí volem felicitar al […]
Davant la sentència emesa avui pel Tribunal Suprem sobre els líders socials i polítics catalans, Bendhora referma el seu posicionament en contra d’aquesta situació de clara injustícia. Per això des de Bendhora demanem als liders polítics i socials que que liderin un procés per resoldre aquest conflicte i l’alliberament dels liders cívics i polítics injustament empresonats. Degut […]
Aquest cap de setmana ha tingut lloc a la Garrotxa unes jornades organitzades per l’Associació Esportiva Nordic Walking Catalunya amb la finalitat que diferents instructors de marxa nòrdica compartíssim les nostres experiències. Durant el cap de setmana s’han fet diferents ponències, taules rodones i tallers molts interessants. La jornada va començar molt forta amb la […]
El primer cap de setmana d’octubre s’ha celebrat a Ferlach (Àustria) el campionat d’Europa de mitja marató i el campionat d’Àustria de 10km. Part de l’equip de competició de Bendhora ha participat en les competicions de mitja marató i de 10km. En aquest campionat hi ha competit esportistes de diferents països europeus. Prop d’un centenar […]
Després de prop de 1000 activitats, un fotimer de quilòmetres, una barbaritat de planxes i “sentadilles” (per alguns massa…), sessions de “parkineo” i moltes més rialles, el Marc deixa de treballar a Bendhora. Des de Bendhora només podem agraïr-te aquests tres anys amb nosaltres. Hem après moltes coses de tu, hem evolucionat i crescut gràcies […]
World Cup Villaneve de Raho!!! Una bona experiència i un circuit molt agradable al voltant del llac. Hem assolit el repte de competir en una distància de 14 km. Hem assolit el repte de competir en la distància de 14km. Molt bon ambient: hem escalfat al ritme de la música, hem competit i fins i […]
Un any més acabem la temporada de competicions amb la cursa del Burgo de Osma. Per tercer any consecutiu, l’equip de Bendhora ha superat les espectatives. La Cursa Aquesta edició era un punt peculiar ja que la modificació del circuit ens faria coincidir molta estona amb els corredors de la mitja marató. Carrers estrets, marxadors […]
De l’Ebre a Barcelona: El passat 1 de setembre a Móra la Nova va començar una aventura de 210 quilòmetres que va acabar ahir al velòdrom d’Horta. Han sigut 10 etapes plenes de grans moments, de rialles, de calor, de moments únics! Powered by Wikiloc Gràcies a tots per fer-ho possible! Aquesta temporada vàrem presentar […]
