Ahir dia 30 va tenir lloc l’última activitat de l’any de Bendhora, una “Sant Silvestre” particular amb pujada a la Magarola per brindar amb una copa de cava per tots els moments que hem viscut plegats aquest 2017 i pels que hem de viure aquest 2018!! MÉS DE 4.000km!! Acabem
5a TROBADA DE MARXA NÒRDICA DEL VALLÈS Avui s’ha celebrat, per cinquè any, una trobada més de marxa nòrdica organitzada per la Unió Excursionista Sabadell amb la participació de més de 100 marxaires, homes i dones de diferents edats per un recorregut d’uns 5km pel Bosc de Can Déu. Gràcies
Aquest matí hem participat en el dia Mundial de la Diabetis fent una iniciació a la marxa nòrdica al CAP de Calella. Durant tot el dia el CAP ha promogut diferents xerrades i activitats relacionades amb la diabetis com la conferència “Diabetis i dones” o la visita al Far de
Tinc càncer de mama, puc fer esport? Fer esport aporta beneficis per a tot. Ho diuen els estudis i els professionals de tots els àmbits. No és res nou que per viure més i millor ens hem de moure. Però el més complicat és dir-li a algú que està fent
Perquè la Marxa Nòrdica millor que caminar convencional? Per a qualsevol persona que hagi patit una malaltia del cor que requereixi rehabilitació cardíaca, dins el programa d’entrenament físic s’hi inclou exercici aeròbic (caminar, nedar, rem i/o anar en bici ) i exercicis de força, evidentment, sempre adaptant l’intensitat a la
QUINS BASTONS EM COMPRO? Fa uns anys havies de comprar els bastons que trobaves mig amagats entre bastons de senderisme en una botiga d’esports o els que podies aconseguir a través d’un instructor o internet. Per sort ara cada vegada podem trobar més varietat de bastons de marxa nòrdica en
Grup competició Bendhora Aquest dissabte 9 de setembre ha tingut lloc la presentació del grup de competició de Bendhora. Més d’una dotzena de participants han vingut a la jornada de presentació per conèixer els objectius, funcionament i tots els detalls d’aquest nou grup de Bendhora. El grup de competició Bendhora
Els set gorgs de Campdevànol A prop de Campdevànol, al Ripollès hi ha el càmping El Pirinenc, on comença la nostra sortida en direcció a la vall que acull el torrent d’Estiula. Coneguda com el torrent de la Cabana o els set gorgs de Campdevànol, aquesta sortida ve de gust
2a Prova de Marxa nòrdica de Cardona Aquest cap de setmana passat, ha estat un cap de setmana de competicions per l’equip Bendhora. Dos membres d’aquest, el Sergi i la Davinia, van participar en la INWA World Cup a Riga, Letònia. I uns altres quatre membres de l’equip es van
2a marxa nòrdica solidària de Torrelameu Aquest passat diumenge 21 va tenir lloc la 2a marxa nòrdica solidària de Torrelameu. Igual que l’any passat part de l’equip de Bendhora es va desplaçar fins a Torrelameu (Lleida) per col·laborar en la segona edició de la marxa nòrdica solidària de Torrelameu. L’activitat
