Reflexions clares i pràctiques sobre com entrenar amb criteri per competir en marxa nòrdica sense sacrificar la tècnica. Descobreix per què la clau no és competir menys, sinó preparar-te millor.
Roba que respira: Com no morir ofegat per la suor Quan fa molta calor, la roba que portes pot marcar una gran diferència. Opta per teixits tècnics com el polièster o la poliamida, ja que aquests materials ajuden a evaporar la suor més ràpidament, mantenint la pell seca i fresca.
[et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_row _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_text _builder_version=”4.19.4″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”] Cada vegada sou més els que us aventureu a fer sortides en solitari. O amb un grupet d’amics. És genial, però és important tenir en compte alguns factors clau per assegurar-te que la teva aventura
[et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.10.5″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_row _builder_version=”4.10.5″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.10.5″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_text _builder_version=”4.10.8″ _module_preset=”default” hover_enabled=”0″ global_colors_info=”{}” sticky_enabled=”0″] En aquest itinerari ens proposem conèixer la serra de Sant Vicenç i la vall del Gausac tot fent un recorregut circular des del club de Tennis de Sant Cugat. A la zona de
[et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.10.5″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_row _builder_version=”4.10.5″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.10.5″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_text _builder_version=”4.10.8″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”] Cada tardor milers d’ocells d’arreu d’Europa inicien el seu viatge cap a terres més càlides on passar l’hivern. Collserola es troba en una de les rutes migratòries que segueixen aquestes aus i per això us
[et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.10.5″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_row _builder_version=”4.10.5″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.10.5″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_text _builder_version=”4.10.5″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”] Aquest itinerari ens permetrà conèixer part del vessant del Llobregat del Parc Natural de Collserola. Hi trobarem una bona mostra del paisatge mediterrani, un paisatge canviant i on l’activitat humana ha tingut un paper determinant.
