El proper dissabte 20 de març Barcelona ens espera!! Us proposem el repte de fer la volta a Barcelona fent marxa nòrdica. L’itinerari son un total de 40 quilòmetres i passarem per tot el passeig marítim, el riu bessós, torre baró, el Tibidabo, Sant Pere Màrtir, el castell de Montjuic…
Actualment la marxa nòrdica s’ha convertit en una realitat arreu del món. Un nou esport, exercici físic o activitat física cada vegada practicat per més persones amb motivacions i necessitats molt diferents. A continuació hem preparat un breu resum de la història d’aquest esport. Hem intentat destacar els punts més
Com preparar-se per participar a una cursa de 21km? Cada vegada hi ha més gent disposada a participar en curses de distàncies més llargues, i tal com vam veure en l’anterior article sobre com preparar una cursa de 10 km, és molt important la preparació prèvia, ja que tot i que
Després d’haver d’anul·lar-la fa unes setmanes per les abundants pluges a la zona, aquest dissabte hem pogut completar la segona etapa de la travessa Móra la Nova – Barcelona. Aquesta era una etapa molt “muntanyera” amb un recorregut molt variat que ha permès als participants descobrir parts del territori desconegudes.
Avui a Bendhora hem rebut una altra crònica de la competició del passat cap de setmana. Aquesta l’escriu la Carme, la guanyadora de les 4 hores individuals!! Ha volgut compartir amb tots nosaltres com es viuen les 4 hores des de dins! CRÒNICA: Quan ens van plantejar des de Bendhora
4×4 Elburgo Aquesta era la segona edició del 4×4 Nordic Walking Elburgo i l’expectació era molt alta. En la primera edició tot va ser positiu i aquest any els organitzadors es volien superar. D’entrada, molta més participació arribant a un total de 19 equips i 9 participants a la prova
Walking Carabruta El passat diumenge 21 d’octubre els amics del Centre Excursionista Despí va organitzar la primera edició de la Walking Carabruta. El centre excursionista va superar la previsió d’inscrits i una seixantena de participants van venir a fer la Walking Carabruta. Degut a les pluges dels últims dies l’itinerari de
1a etapa de la travessa Bendhora El passat dissabte dia 1, va començar la travessa Bendhora d’aquesta temporada. Com ja sabeu, aquest any caminarem des de Móra la Nova fins a Barcelona. El primer dia després de les vacances, 20 persones van participar d’aquesta 1a etapa que començava a Móra
Quan parlem de bastons de marxa nòrdica hi trobem uns components, els pads, anomenats en anglès coixinets i coneguts col·loquialment com els tacs del bastó del qual formen part. Més enllà dels detractors, elogiadors o escèptics d’aquest element, és evident que són part del conjunt, això vol dir que serveixen
Repte superat! Una de les novetats de la temporada 2017/2018 de Bendhora va ser proposar el repte de fer la travessa Barcelona – Puigcerdà. Prop de 200 quilòmetres fent marxa nòrdica dividits en 9 etapes. Del Velòdrom al Pirineu El 12 d’octubre va ser el primer dia de l’aventura! La
