by Sergi | juny 16, 2019 | Competició, Notícies
Una desena de practicants de marxa nòrdica “es colen” a una cursa de 10km! Aquest diumenge part de l’equip de competició de Bendhora ha participat a la Cursa de Bellavista, a Les Franqueses del Vallés. Aquesta cursa de 10 quilòmetres està pensada per...
by Sergi | maig 12, 2019 | Competició, Notícies
Segona edició de la cursa de marxa nòrdica al Circuit de l’Obaga Aquest 12 de maig s’ha celebrat a Tiurana la segona edició de la cursa de marxa nòrdica del circuit de l’Obaga on una desena de participants han posat a prova la seva tècnica i...
by Sergi | març 31, 2019 | Competició, Notícies
Després del que hem viscut aquest matí, tots nosaltres portarem un trosset de Girona dins nostre i no podrem evitar que se’ns escapi un somriure en recordar els moments que hem viscut plegats davant de Fontajau. Magnífica cursa organitzada per Nordic Walking Girona on...
by Sergi | febr. 19, 2019 | Articles, Competició
Com preparar-se per participar a una cursa de 21km? Cada vegada hi ha més gent disposada a participar en curses de distàncies més llargues, i tal com vam veure en l’anterior article sobre com preparar una cursa de 10 km, és molt important la preparació prèvia,...
by Pep Barberà | nov. 28, 2018 | nordic walking, Notícies, salut
A Bendhora treballem per la difusió de la marxa nòrdica a tots nivells, manteniment, oci, competició i salut. Ahir a Santa Coloma de Gramanet amb l’associació esport i salut d’aquest municipi (www.esportisalut.com) vam fer un petit taller...
by Sergi | nov. 1, 2018 | Competició, Notícies
Avui a Bendhora hem rebut una altra crònica de la competició del passat cap de setmana. Aquesta l’escriu la Carme, la guanyadora de les 4 hores individuals!! Ha volgut compartir amb tots nosaltres com es viuen les 4 hores des de dins! CRÒNICA: Quan ens van...
