Una desena de practicants de marxa nòrdica «es colen» a una cursa de 10km! Aquest diumenge part de l’equip de competició de Bendhora ha participat a la Cursa de Bellavista, a Les Franqueses del Vallés. Aquesta cursa de 10 quilòmetres està pensada per a corredors, però després de parlar amb
Segona edició de la cursa de marxa nòrdica al Circuit de l’Obaga Aquest 12 de maig s’ha celebrat a Tiurana la segona edició de la cursa de marxa nòrdica del circuit de l’Obaga on una desena de participants han posat a prova la seva tècnica i velocitat. El circuit de
Crònica de la participació de l’equip de Bendhora en la prova de marxa nòrdica competitiva de Girona
Com preparar-se per participar a una cursa de 21km? Cada vegada hi ha més gent disposada a participar en curses de distàncies més llargues, i tal com vam veure en l’anterior article sobre com preparar una cursa de 10 km, és molt important la preparació prèvia, ja que tot i que
A Bendhora treballem per la difusió de la marxa nòrdica a tots nivells, manteniment, oci, competició i salut. Ahir a Santa Coloma de Gramanet amb l’associació esport i salut d’aquest municipi (www.esportisalut.com) vam fer un petit taller d’introducció a la marxa nòrdica per tal de promoure aquesta activitat com una eina de salut i
Avui a Bendhora hem rebut una altra crònica de la competició del passat cap de setmana. Aquesta l’escriu la Carme, la guanyadora de les 4 hores individuals!! Ha volgut compartir amb tots nosaltres com es viuen les 4 hores des de dins! CRÒNICA: Quan ens van plantejar des de Bendhora
4×4 Elburgo Aquesta era la segona edició del 4×4 Nordic Walking Elburgo i l’expectació era molt alta. En la primera edició tot va ser positiu i aquest any els organitzadors es volien superar. D’entrada, molta més participació arribant a un total de 19 equips i 9 participants a la prova
APPS per sortir de marxa nòrdica! Quan parlem de sortir a fer marxa nòrdica segur que ens venen moltes imatges a la ment: el grup d’amics, rialles, silenci (el nostre grup de fitness segur que no… :P), camins de muntanya, aire pur… Però cada vegada més fem servir tecnologia en
Aquest passat cap de setmana part de l’equip de competició va viatjar fins a la província de Soria per participar a la cursa de marxa nòrdica de la localitat del Burgo de Osma. Aquesta és la segona vegada que l’equip Bendhora participa en aquesta prova i ja podem dir que
Bendhora arriba a França! El cap de setmana del 18 al 20 de maig 4 integrants de l’equip de Bendhora van anar a França a fer marxa nòrdica. Compartim amb vosaltres la crònica que ens han fet arribar la Carme Roig i l’Erik Rühling. Marxa nòrdica a l’Albi De petit
