5a TROBADA DE MARXA NÒRDICA DEL VALLÈS Avui s’ha celebrat, per cinquè any, una trobada més de marxa nòrdica organitzada per la Unió Excursionista Sabadell amb la participació de més de 100 marxaires, homes i dones de diferents edats per un recorregut d’uns 5km pel Bosc de Can Déu. Gràcies
Aquest matí hem participat en el dia Mundial de la Diabetis fent una iniciació a la marxa nòrdica al CAP de Calella. Durant tot el dia el CAP ha promogut diferents xerrades i activitats relacionades amb la diabetis com la conferència “Diabetis i dones” o la visita al Far de
Des de dissabte ja falta menys per arribar a Puigcerdà! Un grup de 20 persones vàrem realitzar la segona etapa de la travessa Bendhora. Aquesta vegada a les 8 del matí començàvem a caminar a Mollet i poc més de 20 quilòmetres després arribarem a l’estació de tren de La
Encerclada per la serra del Cadí, la serra d’Ensija i el Pedraforca la serra de Gisclareny s’obre pas amb els seus gairebé 1600 metres a la comarca del Berguedà. Hi ha un munt de rutes que es poden fer al voltant d’aquesta serra però us en proposo una de circular
Tinc càncer de mama, puc fer esport? Fer esport aporta beneficis per a tot. Ho diuen els estudis i els professionals de tots els àmbits. No és res nou que per viure més i millor ens hem de moure. Però el més complicat és dir-li a algú que està fent
El passat dijous 12 d’octubre vam fer la 1a etapa de la travessa Bendhora de Barcelona a Mollet del Vallès. Un itinerari lineal de més de 16 quilòmetres per sortir de Barcelona i començar el repte d’aquesta temporada. Una vintena de participants van poder gaudir d’un dia esplèndid per fer
El Cap de Sant Just Desvern està celebrant la setmana del cor fent diferents activitats. Els pacients de l’ambulatori , sota la supervisió de metges i infermeres, gaudiran de dues sessions de marxa nòrdica, amb una iniciació i després una ruta pels carrers de Sant Just. Bendhora i col·labora amb
Davant dels fets que van tenir lloc ahir a tot Catalunya, tot l’equip de Bendhora hem decidit sumar-nos a la convocatòria de vaga per aquest dimarts 3 d’octubre. Per aquest motiu, cap de les diferents activitats que hi havia programades es realitzaran. Ens agraden les llàgrimes si són d’emoció, MAI
Perquè la Marxa Nòrdica millor que caminar convencional? Per a qualsevol persona que hagi patit una malaltia del cor que requereixi rehabilitació cardíaca, dins el programa d’entrenament físic s’hi inclou exercici aeròbic (caminar, nedar, rem i/o anar en bici ) i exercicis de força, evidentment, sempre adaptant l’intensitat a la
QUINS BASTONS EM COMPRO? Fa uns anys havies de comprar els bastons que trobaves mig amagats entre bastons de senderisme en una botiga d’esports o els que podies aconseguir a través d’un instructor o internet. Per sort ara cada vegada podem trobar més varietat de bastons de marxa nòrdica en
