L’ alimentació correcta, equilibrada, sana és una preocupació cada vegada més extensa i quan hi afegim l’exercici físic i/o l’esport, aquesta preocupació augmenta. Hem d’adaptar la nostra dieta si fem exercici? Hem d’augmentar l’ingesta de carbohidrats? Què fem amb les proteïnes? Hem de consumir més calories? Ens sorgeixen molts dubtes,
Alimentar-se correctament és una preocupació cada dia més extesa en els països europeus. No només preocupa a científics, experts i professionals de la salut, també a la població que demostra a diari el seu interés en seguir una alimentació equilibrada com un mitjà per assolir i gaudir del benestar personal.
Segona edició de la cursa de marxa nòrdica al Circuit de l’Obaga Aquest 12 de maig s’ha celebrat a Tiurana la segona edició de la cursa de marxa nòrdica del circuit de l’Obaga on una desena de participants han posat a prova la seva tècnica i velocitat. El circuit de
3a trobada del circuit català de marxa nòrdica Aquest diumenge s’ha celebrat la segona caminada de marxa nòrdica de Sabadell, en marxa pel Rodal, organitzada per la Unió Excursionista de Sabadell. Després de l’èxit de la primera edició, aquest any els companys de la UES ens han preparat un magnífic
El passat diumenge 28 vàrem acabar l’última etapa d’una de les activitats que hem fet aquesta temporada, la volta a Collserola. Última etapa: Baixador de Vallvidrera – Tibidabo L’última etapa ens tenia reservat pujar al punt més Alt de la Serra de Collserola, és a dir, al Tibidabo. L’itinerari de
Crònica de la participació de l’equip de Bendhora en la prova de marxa nòrdica competitiva de Girona
De Sant Peres al nostre país en tenim un munt, de Ribes, de Pescador, de Bianya, de Roda…..i a Collserola tenim Sant Pere de Romaní. Aquesta petita ermita romànica documentada l’any 1001 està situada a la part més meridional del parc, damunt un turonet amb unes vistes extraordinàries sobre la
Ecomarxa 2019 Aquest diumenge va tenir lloc l’Ecomarxa 2019, la primera prova del circuit català de marxa nòrdica, a Cerdanyola. Organitzada pel Club Nordic Walking Collserola, la trobada va ser tot un èxit de participació amb un total de 500 inscrits. Com no podia ser d’una altra manera l’equip de
Com preparar-se per participar a una cursa de 21km? Cada vegada hi ha més gent disposada a participar en curses de distàncies més llargues, i tal com vam veure en l’anterior article sobre com preparar una cursa de 10 km, és molt important la preparació prèvia, ja que tot i que
Tast’n’walk amb calçotada Com cada temporada hem fet la calçotada més autèntica de la província de Tarragona! Us deixem un petit vídeo resum del Tast’n’walk del passat 16 de febrer: Celler Cal LLuïsot Un any més volem donar les gràcies al Celler Cal Lluïsot per acollir-nos a les seves
