Novetats
Balcó de Montserrat de Sant Esteve Sesrovires
by Sergi | 25 de febrer de 2024 | Itineraris, Notícies | 0 Comments
Des de Sant Esteve Sesrovires, una vintena d'entusiastes de la marxa nòrdica s'han enfrontat als 11 quilòmetres d'itinerari fins al Balcó de Montserrat. Malgrat el cel cobert, les vistes de la muntanya han estat resplendents, demostrant que la bellesa de Montserrat...
Tast’n’walk amb calçotada a Cal LLuïsot
by Sergi | 22 de gener de 2024 | Notícies | 0 Comments
Calçotada i Marxa Nòrdica a Bendhora: Una Tradició Viva al Celler Cal Lluïsot Un any més, la tradició es manté viva amb la celebració de la calçotada de Bendhora, un esdeveniment que ja s'ha convertit en una cita ineludible per als amants de la gastronomia catalana....
Balcons de Montserrat. Castellví de Rosanes
by Sergi | 21 de gener de 2024 | Itineraris, Notícies | 0 Comments
En el marc de la proposta del Consorci de Turisme del Baix Llobregat per descobrir els "Set Balcons de Montserrat", la nostra jornada de marxa nòrdica ens va portar al cinquè balcó situat a Castellví de Rosanes. El Recorregut: Sortint de l'aparcament, vam començar la...
La Penya del Moro: Un Nou Bé Cultural d’Interès Nacional Perfecte per a la Marxa Nòrdica
by Sergi | 3 de gener de 2024 | Notícies | 0 Comments
Un Tresor Arqueològic a les Portes de Barcelona Ubicada en un turó de 276 metres d’altura, a ponent del Parc de Collserola, la Penya del Moro és un testimoni viu de la història antiga. L'indret va ser freqüentat fa uns 2.850 anys, i les primeres construccions...
El Balcó de Montserrat d’Abrera: marxa nòridca entre Història i Natura
by Sergi | 17 de desembre de 2023 | Itineraris marxa nòrdica, Notícies | 0 Comments
Explorar els Balcons de Montserrat a través de la marxa nòrdica és submergir-se en una combinació perfecta d'història i natura. Recentment, vam tenir l'oportunitat de viure aquesta experiència única a la localitat d'Abrera, amb un recorregut de 9 km que va superar...
by Sergi | 25 de novembre de 2023 | Itineraris, Notícies | 0 Comments
Els Set Balcons de Montserrat: tercera parada, Balcó d'Esparreguera Aquest dissabte 25 de novembre, hem continuat amb la nostra sèrie dels Balcons de Montserrat. Aquesta vegada, hem visitat el tercer balcó, tot i que avui, curiosament, no era exactament un balcó......
un 4×4 assolellat
by Sergi | 20 de novembre de 2023 | Competició, Notícies | 0 Comments
No fang no fun? Un any més tornem al 4x4 de Elburgo.Ja en van 6.Aquest any, però, hem tingut un convidat sorpresa: el Sol.La jornada va començar amb un sol radiant, cosa estranya si tenim en compte que en les edicions anteriors vam considerar la hipotèrmia com part de...
De Llinars a Sant Celoni, tercera etapa de la volta
by Sergi | 11 de novembre de 2023 | Notícies | 0 Comments
Croissants, patates i quilòmetres Aquest dissabte 11 de novembre, hem continuat la nostra volta a la Serralada Litoral, aquesta vegada de Llinars fins a Sant Celoni.13 persones han completat els 16 quilòmetres i els 400 metres de desnivell en unes 4h 40 minuts.Així...
Saligarda Trail 2023: Competició de marxa nòrdica
by Sergi | 5 de novembre de 2023 | Competició, nordic walking, Notícies | 0 Comments
La Marxa Nòrdica Trepita Fort a la Saligarda Després de la parada estival, la Saligarda ha marcat el retrobament amb la competició des de l'últim Campionat de Catalunya de Mollet, celebrat al juny. Amb més de 80 participants, aquesta cursa ha reafirmat la creixent...
Transcollserola 2023: De Montcada a Molins
by Sergi | 29 d'octubre de 2023 | Itineraris, Itineraris marxa nòrdica, Notícies | 0 Comments
Caminant cap a l'Oest Aquest any, hem tornat a la Transcollserola.De Montcada a Molins de Rei.Hem fet una versió lleugerament diferent de la del 2021,ens han sortit uns 30 quilòmetresi l’hem fet en dues hores menys que aleshores.Hem visitat racons especials com el Pi...
Articles
Hàbits saludables pels esportistes
by Sergi | 20 d'agost de 2018 | Articles | 0 Comments
Hàbits saludables pels esportistes “Als Estats Units hi ha més morts per culpa del Sedentarisme que per l’alcoholisme o la diabetis” (Blair, 1995, citat per Liarte y Nonell, 1998). Per a Vickery y Fries (1981) el tabac, el sedentarisme, l’alcohol, les drogues i els...
ERRORS FREQÜENTS EN LA MARXA NÒRDICA: COM AGAFO ELS BASTONS?
by Sergi | 2 de gener de 2018 | Articles, nordic walking | 0 Comments
Si busquem què és la marxa nòrdica probablement trobarem una frase semblant a això: “és una activitat física que respectant la forma natural de caminar incorpora l’ús actiu d’uns bastons específics”. Per tant, si “només” es tracta de caminar com ho faríem sempre però...
Descobrim Collserola: Sant Pere de Romaní
by Sergi | 21 de març de 2019 | Articles | 0 Comments
De Sant Peres al nostre país en tenim un munt, de Ribes, de Pescador, de Bianya, de Roda.....i a Collserola tenim Sant Pere de Romaní. Aquesta petita ermita romànica documentada l’any 1001 està situada a la part més meridional del parc, damunt un turonet amb...
#INSTRUCTORSACASA episodi 1: Natàlia Oliva
by Sergi | 19 de març de 2020 | Articles | 0 Comments
Avui comencem una secció de videotrucades amb diferents instructors i instructores de marxa nòrdica de diferents llocs. La idea és conèixer més professionals del sector, veure que fan i esperar que tot això passi aviat per poder anar-los a veure! Us deixem amb el...
QUINS BASTONS EM COMPRO?
by Sergi | 14 de setembre de 2017 | Articles, Material | 0 Comments
QUINS BASTONS EM COMPRO? Fa uns anys havies de comprar els bastons que trobaves mig amagats entre bastons de senderisme en una botiga d’esports o els que podies aconseguir a través d’un instructor o internet. Per sort ara cada vegada podem trobar més varietat de...
DIA INTERNACIONAL DE LES MUNTANYES: COLLSEROLISME
by Sergi | 11 de desembre de 2020 | Articles | 0 Comments
Des de l’any 2003 cada 11 de desembre es celebra el dia internacional de les muntanyes. És una iniciativa de l’Assemblea General de les Nacions Unides per tal de ressaltar la importància del desenvolupament sostenible de les muntanyes. Curiosament, tot i el...
Covid-19 i Sedentarisme?
by Alicia Rovira | 12 de març de 2020 | Articles, Notícies | 0 Comments
Degut a la presència del virus més mediàtic dels últims temps, que ha fet prendre decisions sense precedents a les autoritats sanitàries i governs de tot el món, ens trobem davant d’una situació excepcional on entre d’altres recomanacions ens demanen que limitem les...
El calçat en la marxa nòrdica
by Sergi | 13 de gener de 2016 | Articles, Material, nordic walking | 0 Comments
Quan parlem de nordic walking, i concretament del material necessari, gran part de l’atenció se l’emporten els bastons, però avui parlarem d’una cosa molt important: el calçat en la marxa nòrdica. Aproximadament cada 8 quilòmetres caminant efectuem unes 10.000 passes,...
Anem a la muntanya: Primers passos a Wikiloc
by Sergi | 15 d'abril de 2020 | Articles | 1 Comment
Segon vídeo de la sèrie "Anem a la muntanya". Avui expliquem els primers passos a la plataforma de Wikiloc i com treure'n el màxim rendiment. Com heu vist, aquest és un video on donem els primers consells per buscar algun itinerari a Wikiloc per tal d'aconseguir el...
Els set gorgs de Campdevànol
by Sergi | 29 d'agost de 2017 | Articles, Itineraris marxa nòrdica | 0 Comments
Els set gorgs de Campdevànol A prop de Campdevànol, al Ripollès hi ha el càmping El Pirinenc, on comença la nostra sortida en direcció a la vall que acull el torrent d'Estiula. Coneguda com el torrent de la Cabana o els set gorgs de Campdevànol, aquesta sortida ve de...
BOTIGA MATERIAL
Disposem de tot el material que necessites per practicar la marxa nòrdica d’una segura. A la nostra botiga virtual trobaràs bastons, motxilles, bosses…
