by Sergi | jul. 7, 2019 | Itineraris marxa nòrdica, nordic walking, Notícies
De l’Ebre a Barcelona: El passat 1 de setembre a Móra la Nova va començar una aventura de 210 quilòmetres que va acabar ahir al velòdrom d’Horta. Han sigut 10 etapes plenes de grans moments, de rialles, de calor, de moments únics! Powered by Wikiloc...
by Sergi | juny 16, 2019 | Competició, Notícies
Una desena de practicants de marxa nòrdica “es colen” a una cursa de 10km! Aquest diumenge part de l’equip de competició de Bendhora ha participat a la Cursa de Bellavista, a Les Franqueses del Vallés. Aquesta cursa de 10 quilòmetres està pensada per...
by Sergi | maig 12, 2019 | Competició, Notícies
Segona edició de la cursa de marxa nòrdica al Circuit de l’Obaga Aquest 12 de maig s’ha celebrat a Tiurana la segona edició de la cursa de marxa nòrdica del circuit de l’Obaga on una desena de participants han posat a prova la seva tècnica i...
by Sergi | març 31, 2019 | Competició, Notícies
Després del que hem viscut aquest matí, tots nosaltres portarem un trosset de Girona dins nostre i no podrem evitar que se’ns escapi un somriure en recordar els moments que hem viscut plegats davant de Fontajau. Magnífica cursa organitzada per Nordic Walking Girona on...
by Sergi | febr. 19, 2019 | Articles, Competició
Com preparar-se per participar a una cursa de 21km? Cada vegada hi ha més gent disposada a participar en curses de distàncies més llargues, i tal com vam veure en l’anterior article sobre com preparar una cursa de 10 km, és molt important la preparació prèvia,...
by Pep Barberà | nov. 28, 2018 | nordic walking, Notícies, salut
A Bendhora treballem per la difusió de la marxa nòrdica a tots nivells, manteniment, oci, competició i salut. Ahir a Santa Coloma de Gramanet amb l’associació esport i salut d’aquest municipi (www.esportisalut.com) vam fer un petit taller...
