La marxa nòrdica no és nova, tot i que per molta gent encara ho sembli. Va néixer com a entrenament per a esquiadors de fons a Finlàndia i ha evolucionat fins a convertir-se en una pràctica estructurada amb beneficis clars. A Catalunya, va començar a guanyar popularitat el 2004 i, des d’aleshores, ha trobat a Collserola un espai ideal per desenvolupar-se.
Recentment hem estat convidats al podcast Descobrint Collserola, on hem parlat de l’origen i l’evolució d’aquesta disciplina, de com la tècnica marca la diferència i de per què té tant de sentit practicar-la en entorns naturals com Collserola.
Aquest episodi és per a aquells que volen entendre la marxa nòrdica amb profunditat, sense els tòpics de sempre.
Tot i que l’esquí de fons ha existit des de fa segles, no va ser fins als anys 30 que es va començar a utilitzar el moviment amb bastons com a entrenament específic fora de temporada. Aquesta pràctica es va anar estandarditzant fins que, als anys 90, es va convertir en una disciplina pròpia sota el nom de Nordic Walking.
A Catalunya, la marxa nòrdica va començar a estructurar-se el 2004 amb la creació de l’Associació Esportiva Nordic Walking Catalunya, la primera entitat dedicada a difondre-la i a formar instructors. Des de llavors, ha anat creixent i s’ha implementat tant en l’àmbit esportiu com en el de la salut i el benestar.
A diferència del senderisme, on els bastons s’utilitzen per a l’equilibri i el suport, la marxa nòrdica segueix una tècnica on els bastons impulsen el cos, fent que el moviment sigui més eficient i equilibrat.
La combinació de camins amples, corriols i pendents suaus fa que Collserola sigui un lloc perfecte per perfeccionar la tècnica i gaudir d’un moviment natural i fluid. Practicar marxa nòrdica aquí té avantatges clars:
Des del 2012, les nostres activitats s’han centrat a Collserola, on hem desenvolupat una comunitat al voltant de la marxa nòrdica.
Aquest episodi permet entendre per què la marxa nòrdica no és només caminar amb bastons, sinó una activitat amb una tècnica definida i amb un potencial que va molt més enllà del que es pot percebre a simple vista.
🔗 Escolta’l a Descobrint Collserola
Si vols aprofundir més en la marxa nòrdica, entendre com millorar la tècnica o descobrir rutes i activitats a Collserola, pots apuntar-te al nostre newsletter.
Cada setmana enviem informació rellevant sobre la marxa nòrdica i les activitats que organitzem. Si vols rebre contingut útil i directe, sense distraccions innecessàries, aquest és el teu lloc.
