by Sergi | abr. 3, 2018 | Articles, nordic walking
Com molts de vosaltres sabeu, el repte Bendhora d’aquest mes consisteix en llegir un llibre de marxa nòrdica o relacionat amb la zona on practiqueu marxa nòrdica habitualment. El cas és que a casa nostra encara és difícil trobar llibres que parlin de marxa nòrdica,...
by Sergi | març 13, 2018 | Notícies
CURSA MARXA NÒRDICA El proper diumenge 8 d’abril de 2018 es durà a terme la primera cursa de marxa nòrdica de l’any en territori català, a Tiurana (La Noguera). La cursa serà de 10km i es durà a terme sobre un circuit de terra d’un kilòmetre de llarg, al qual s’haurà...
by Sergi | març 1, 2018 | Articles, salut
Rovira Algara, Alícia Infermera Hospital Clinic, Instructora Nordic Walking a Bendhora Màster Activitat física i salut. INEFC. UB RESUM LA INSUFICIENCIA CARDÍACA (IC) ÉS UNA MALALTIA CRÒNICA AMB UNA INCIDÈNCIA CADA VEGADA MÉS ALTA DEGUDA EN PART, A L’ENVELLIMENT...
by Sergi | gen. 20, 2018 | Itineraris, Notícies
https://www.bendhora.com/wp-content/uploads/2018/01/WhatsApp-Video-2018-01-20-at-15.34.53.mp4 Centelles – Vic Seguim amb la travessa Bendhora 2018 camí de Puigcerdà! Avui hem completat la 4rta etapa, de Centelles a Vic fent un total de 19km en poc més de 4 hores....
by Sergi | gen. 2, 2018 | Articles, nordic walking
Si busquem què és la marxa nòrdica probablement trobarem una frase semblant a això: “és una activitat física que respectant la forma natural de caminar incorpora l’ús actiu d’uns bastons específics”. Per tant, si “només” es tracta de caminar com ho faríem sempre però...
