Articles

26Feb 2018

La paraula “platja” és segurament sinònim de sol, calor, bany…i  per alguns a l’escoltar-la la primera reacció sol ser…”uff”. Per a uns altres pot significar molt més que això, per exemple l’oportunitat de practicar allò que tant ens agrada, la marxa nòrdica. La platja del Fangar, situada al sud del país, a les terres de […]

02Gen 2018

Si busquem què és la marxa nòrdica probablement trobarem una frase semblant a això: “és una activitat física que respectant la forma natural de caminar incorpora l’ús actiu d’uns bastons específics”. Per tant, si “només” es tracta de caminar com ho faríem sempre però amb uns bastons a les mans, potser seria important parar un […]

18Oct 2017

Tinc càncer de mama, puc fer esport? Fer esport aporta beneficis per a tot. Ho diuen els estudis i els professionals de tots els àmbits. No és res nou que per viure més i millor ens hem de moure. Però el més complicat és dir-li a algú que està fent un tractament amb quimioteràpia, que […]

22Set 2017

Perquè la Marxa Nòrdica millor que caminar convencional? Per a qualsevol persona que hagi patit una malaltia del cor que requereixi rehabilitació cardíaca, dins el programa d’entrenament físic s’hi inclou exercici aeròbic (caminar, nedar, rem  i/o anar en bici ) i exercicis de força, evidentment, sempre adaptant l’intensitat a la fase de la recuperació en […]

14Set 2017

QUINS BASTONS EM COMPRO? Fa uns anys havies de comprar els bastons que trobaves mig amagats entre bastons de senderisme en una botiga d’esports o els que podies aconseguir a través d’un instructor o internet. Per sort ara cada vegada podem trobar més varietat de bastons de marxa nòrdica en botigues d’esports o en grans […]

06Set 2017

Que és la pretemporada? La pretemporada és el període que va des del final d’un període de descans fins l’inici del període competitiu o del període de més exigència física. Una bona pretemporada ens ajudarà a construir uns bons fonaments per dur a terme una bona temporada. Hem d’aprofitar per re-adaptar el nostre organisme a […]

29Ago 2017

Els set gorgs de Campdevànol A prop de Campdevànol, al Ripollès hi ha el càmping El Pirinenc, on comença la nostra sortida en direcció a la vall que acull el torrent d’Estiula. Coneguda com el torrent de la Cabana o els set gorgs de Campdevànol, aquesta sortida ve de gust fer-la a l’estiu per les […]

13Gen 2016

Quan parlem de nordic walking, i concretament del material necessari, gran part de l’atenció se l’emporten els bastons, però avui parlarem d’una cosa molt important: el calçat en la marxa nòrdica. Aproximadament cada 8 quilòmetres caminant efectuem unes 10.000 passes, això vol dir que en aquest temps cada un dels nostres peus contacta amb el […]

Us de les cookies

Aquest lloc web utiliza cookies per a que vosté tingui una millor experiència d'usuari. Si segueix navegant està donant el seu consentiment per l'acceptació de les cookies y la acseptació de la nostra política de cookies, clic a l'enllaç per més informació:.plugin cookies

ACEPTAR
Aviso de cookies
X
X
X