Nordic Walking Salut

El Nordic Walking a part de ser una activitat física, també és una eina terapèutica que pot ajudar a moltes persones a prevenir, controlar o superar algunes patologies.

Des de Bendhora oferim la possibilitat de fer grups de marxa nòrdica entre setmana adaptats a les necessitats d’aquelles persones que estan en un procés de recuperació.

Aquests grups estan coordinats per l’Alicia i son activitats de baixa intensitat.

BENEFICIS DE LA MARXA NÒRDICA

  • Reforça el sistema inmunitari
  • Ajuda a prevenir i millorar el linfedema
  • Enforteix la musculatura millorant la postura corporal
  • Disminueix el greix corporal i augmenta la massa muscular
  • Redueix el ris de patir diabetis
  • Augmenta la sensació de benestar
  • Millora el sistema cardiovascular i activia la circulació
  • Ajuda a prevenir l’osteoporisi i la millora quan ja ha aparegut
  • Disminueix l’impacte en les extremitats inferiors, sobretot als genolls

Com funcionen aquests grups?

Si tens alguna lesió o patologia, o estàs en un procés de recuperació contacta amb nosaltres explicant-nos el teu cas i mirarem com et podem ajudar.

Preu:

El preu per formar part d’un grup entre setmana varia en funció de la periodicitat amb la que es vingui. Per això disposem de diferents tarifes:

  • Quota mensual 1 dia: 15€
    Inclou una sortida setmanal en qualsevol dels grups entre setmana de Bendhora
  • Quota mensual 2 dies: 20€
    Inclou 2 sortides setmanals en qualsevol dels grups entre setmana de Bendhora
  • T-5: 25€
    És un abonament de 5 sortides per realitzar amb els grups entre setmana de Bendhora
  • T-10: 45€
    Abonament de 10 sortides per realitzar amb els grups entre setmana de Bendhora
  • Sortida puntual: 7€
    Si vols venir un dia a caminar amb nosaltres entre setmana

En cas de necessitar sessions individualitzades es concretarà el preu en funció de les hores i lloc de l’activitat.

 

Calendari

<< set. 2017 >>
ddddddd
28 29 30 31 1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 1

Les nostres imatges d’instagram

  • Grup de dijous tarda!! marxanrdica nordicwalking bcnmoltmes femesport torrebaro marxanordicahellip
  • Aquest mat hem sortit de marxa nrdica amb el Pinkteam!hellip
  • Els dimecres els comencem amb molta marxa! Collserola marxanrdica nordicwalkinghellip
  • Primera Magarola de la temporada! marxanrdica nordicwalking Collserola parcnaturalcollserola bcnmoltmeshellip
  • Abans durant i desprs de la pluja! marxanrdica nordicwalking Collserolahellip
  • Magnfic mat de marxa nrdica descobrit fonts per Collserola! marxanrdicahellip
  • Magnfic mat de marxa nrdica!! Grcies a tots per venir!!hellip
  • Bon dia Barcelona!! Sortida de bon mat abans que arribinhellip

Us de les cookies

Aquest lloc web utiliza cookies per a que vosté tingui una millor experiència d'usuari. Si segueix navegant està donant el seu consentiment per l'acceptació de les cookies y la acseptació de la nostra política de cookies, clic a l'enllaç per més informació:.plugin cookies

ACEPTAR
Aviso de cookies