Nordic Walking Salut

El Nordic Walking a part de ser una activitat física, també és una eina terapèutica que pot ajudar a moltes persones a prevenir, controlar o superar algunes patologies.

Des de Bendhora oferim la possibilitat de fer grups de marxa nòrdica entre setmana adaptats a les necessitats d’aquelles persones que estan en un procés de recuperació.

Aquests grups estan coordinats per l’Alicia i son activitats de baixa intensitat.

BENEFICIS DE LA MARXA NÒRDICA

  • Reforça el sistema inmunitari
  • Ajuda a prevenir i millorar el linfedema
  • Enforteix la musculatura millorant la postura corporal
  • Disminueix el greix corporal i augmenta la massa muscular
  • Redueix el ris de patir diabetis
  • Augmenta la sensació de benestar
  • Millora el sistema cardiovascular i activia la circulació
  • Ajuda a prevenir l’osteoporisi i la millora quan ja ha aparegut
  • Disminueix l’impacte en les extremitats inferiors, sobretot als genolls

Com funcionen aquests grups?

Si tens alguna lesió o patologia, o estàs en un procés de recuperació contacta amb nosaltres explicant-nos el teu cas i mirarem com et podem ajudar.

Preu:

El preu per formar part d’un grup entre setmana varia en funció de la periodicitat amb la que es vingui. Per això disposem de diferents tarifes:

  • Quota mensual 1 dia: 15€
    Inclou una sortida setmanal en qualsevol dels grups entre setmana de Bendhora
  • Quota mensual 2 dies: 20€
    Inclou 2 sortides setmanals en qualsevol dels grups entre setmana de Bendhora
  • T-5: 25€
    És un abonament de 5 sortides per realitzar amb els grups entre setmana de Bendhora
  • T-10: 45€
    Abonament de 10 sortides per realitzar amb els grups entre setmana de Bendhora
  • Sortida puntual: 7€
    Si vols venir un dia a caminar amb nosaltres entre setmana

En cas de necessitar sessions individualitzades es concretarà el preu en funció de les hores i lloc de l’activitat.

 

Calendari

<< nov. 2017 >>
ddddddd
30 31 1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 1 2 3

Les nostres imatges d’instagram

  • Acabem el divendres amb Barcelona als peus nordicwalking marxanrdica bcnmoltmeshellip
  • Humitat al passeigdelamuntanyasantjustdesvern nordicwalking bendhora
  • Coll de la ventosa nordicwalking marxanrdica collserola parcnaturalcollserola bcnmoltmes marchanordicahellip
  • Avui taller de marxa nrdica amb lovexair a les primereshellip
  • fentsalut femesport capsantjustdesvern cam decanroldanmarxanordicasantjustbendhora
  • planadelhospitalespluguesdelllobregat nordicwalking santjustdesvernbendhora
  • Aquesta nit hem fet la sortida de marxa nrdica acompanyats!!hellip
  • Arribant a la fontdecanmerles lavalldesantjust marxanordica bendhora

Us de les cookies

Aquest lloc web utiliza cookies per a que vosté tingui una millor experiència d'usuari. Si segueix navegant està donant el seu consentiment per l'acceptació de les cookies y la acseptació de la nostra política de cookies, clic a l'enllaç per més informació:.plugin cookies

ACEPTAR
Aviso de cookies