Matinal de marxa nòrdica a Collserola

Carregant mapa...

Fecha/Hora
Date(s) - 09/07/2017
9:00 am - 12:30 pm

Ubicación
Velòdrom d'Horta

Categorías No Categorías


La Matinal de marxa nòrdica a Collserola consisteix en una classe d’iniciació a la marxa nòrdica d’una durada aproximada d’una hora i després una sortida d’unes 2 hores per practicar tot el que hem aprés.

L’activitat comença al pàrquing que hi ha al costat del velòdrom d’horta (mapa punt de trobada) on farem una classe pràctica d’una hora per conèixer els primers passos de la tècnica diagonal de la marxa nòrdica. Després seguirem amb un recorregut per Collserola d’entre 7 i 9 quilòmetres en funció del grup, el temps i el nivell de tècnica assolit durant la primera hora.  Les zones habituals per on caminem en fer aquesta activitat son el Coll de la Ventosa, el turó de la Magarola, el torrent de Sant Iscle…
L’activitat finalitza amb una sessió d’estiraments al mateix punt on hem començat.

velodrom_tibidabo04

QUÈ ÉS EL NORDIC WALKING?
El nòrdic walking és una foma de marxa que inclou no només l’acció de les cames com en la marxa normal, sinó que també inclou la part superior del cos.

Però el nòrdic walking és molt més que caminar amb bastons!

Es tracta d’un moviment nou per a tot el cos; és agradable i molt efectiu i actua de forma suau i eficaç millorant la força muscular, el sistema cardiovascular, la coordinació i la mobilitat.

QUINS BENEFICIS APORTA EL NÒRDIC WALKING?

– Molt més efectiu que caminar sense bastons.
– La sobrecàrrega sobre les articulacions és molt menor que en el còrrer.
– Treballa fins a un 90% de la musculatura de tot el cos.
– Augmenta la capacitat pulmonar.
– Relaxa la tensió de la nuca i les cervicals.
– Elimina l’estrès i millora l’estat d’ànim
– Optimitza el treball del cor.
-Ajuda en la correcció de mals hàbits corporals

LA ACTIVITAT INCLOU:

– instructor de marxa nòrdica i tècnic esportiu inclòs en el registre de professionals de l’esport de la Generalitat de Catalunya.
– Lloguer dels bastons
– Assegurança

 

CONDICIONS GENERALS:

Vostè s’està inscrivint a una activitat física. Realitzant la reserva d’inscripció accepta aquest fet i declara no tenir cap impediment ni contraindicació per a fer una activitat física d’intensitat moderada. Igualment, accepta complir les indicacions que rebrà de la persona instructora de l’activitat així com vetllar per la seva seguretat i la de la resta de persones participants.


Als efectes del que disposa l’article 5 de la Llei Orgànica 15/1999 de protecció de dades de caràcter personal, i la LSSICE 34/2002, de l’11 de juliol, de la Societat de la Informació i de comerç electrònic, pel que es regula el dret d’informació en la recollida de dades, l’informem que les seves dades personals quedaran incorporades i seran tractades dins d’un fitxer titularitat de Bendhora, amb la finalitat de tramitar la seva sol·licitud d’inscripció a l’activitat. Mitjançant la complementació del corresponent Formulari, l’usuari accepta i autoritza que les seves dades personals siguin objecte de tractament automatitzat per part de Bendhora. Vostè podrà exercir els drets d’accés, rectificació, cancel·lació i oposició previstos en la Llei, enviant un correu electrònic a info@bendhora.com

Durant l’activitat es prendran imatges de les persones participants, amb l’emplenament del present formulari, la persona participant autoritza a Bendhora a utilitzar la seva imatge en publicacions, revistes, dominis de webs de xarxes socials pertanyents a la companyia, premsa, edicions i a qualsevol altre mitjà per un termini de temps il·limitat. Les esmentades imatges, dades i/o gravacions poden ser utilitzades individualment o en conjunt amb altres fotografies i/o gravacions. Així mateix, la persona participant entén que no rebrà compensació econòmica o de qualsevol altra tipus, en connexió amb qualsevol publicació, reproducció present o futura de qualsevol imatge o fotografia. En el cas que la persona participant no estigui d’acord amb la utilització de la seva imatge per part de Bendhora, haurà de remetre un correu electrònic a: info@bendhora.com

Bookings

Les reserves estan tancades per aquesta activitat

Leave a Reply

Us de les cookies

Aquest lloc web utiliza cookies per a que vosté tingui una millor experiència d'usuari. Si segueix navegant està donant el seu consentiment per l'acceptació de les cookies y la acseptació de la nostra política de cookies, clic a l'enllaç per més informació:.plugin cookies

ACEPTAR
Aviso de cookies