Avui us proposem un escalfament exprés per fer abans de sortir a fer marxa nòrdica. Com ja sabeu, és molt important escalfar abans d’una activitat física, però després de 50 dies confinats, encara ho és molt més.
Per això, l’Alicia us ha preparat un petit escalfament que us permetrà en 5 minuts començar l’activitat física correctament!