Avui us proposem un petit exercici per fer marxa nòrdica des de casa i sense cap material especial!
Només farem servir bastons de marxa nòrdica i material que segur que teniu a casa!!
Si us ha agradat l’exercici us animo a que el proveu però aneu en compte! Feu un escalfament abans i controleu la intensitat! No ho sembla, però cansa!!