Nordic Walking Fitness

Una nova activitat: Nordic walking Fitness

El Nordic Walking Fitness és un dels tres nivells que conformen el Nordic Walking segons la INWA.nordic walking fitness
L’objectiu de les sessions de Nordic Walking Fitness és la millora de les qualitats físiques com la resistència, la força, la coordinació, la flexibilitat i la velocitat. Per treballar la millora de les qualitats físiques durem a terme sessions de 1h 30 minuts on combinarem el Nordic Walking amb diferents treballs de tonificació muscular, treballs de càrdio,d’estiraments, etc.
Per dur a terme les sessions, cal dur una adequada planificació, on ordenarem els continguts en forma progressiva, agafant com a referència el procés d’adaptació a les càrregues de treball.
En aquestes sessions li donarem un punt més d’importància a la tècnica del Nordicnordic walking fitness Walking, ja que a una tècnica més depurada, realitzarem més treball muscular, ja que involucrarem més massa muscular (es pot arribar a  involucrar el 90% de la musculatura corporal), a més, ens ajuda a millorar l’amplitud de moviment de les articulacions.
El Nordik Walking Fitness té un valor afegit, ja que es realitza a l’aire lliure, en grup i de manera fàcil, la qual cosa aporta més beneficis, especialment a nivell mental, ja que la seva pràctica es converteix en més amena i divertida.

Kv Vento Clip

49.9052.90 IVA Inc

Seleccionar

Kv Prestige Clip

98.90 IVA Inc

Puntuat amb 5.00 de 5
Seleccionar

Activitats NW Fitness:

<< jul. 2017 >>
ddddddd
26 27 28 29 30 1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31 1 2 3 4 5 6

Us de les cookies

Aquest lloc web utiliza cookies per a que vosté tingui una millor experiència d'usuari. Si segueix navegant està donant el seu consentiment per l'acceptació de les cookies y la acseptació de la nostra política de cookies, clic a l'enllaç per més informació:.plugin cookies

ACEPTAR
Aviso de cookies