Nordic Walking Fitness

Nordic walking Fitness

El Nordic Walking Fitness és un dels tres nivells que conformen el Nordic Walking segons la INWA.nordic walking fitness
L’objectiu de les sessions de Nordic Walking Fitness és la millora de les qualitats físiques com la resistència, la força, la coordinació, la flexibilitat i la velocitat. Per treballar la millora de les qualitats físiques durem a terme sessions de 1h 30 minuts on combinarem el Nordic Walking amb diferents treballs de tonificació muscular, treballs de càrdio,d’estiraments, etc.
Per dur a terme les sessions, cal dur una adequada planificació, on ordenarem els continguts en forma progressiva, agafant com a referència el procés d’adaptació a les càrregues de treball.
En aquestes sessions li donarem un punt més d’importància a la tècnica del Nordicnordic walking fitness Walking, ja que a una tècnica més depurada, realitzarem més treball muscular, ja que involucrarem més massa muscular (es pot arribar a  involucrar el 90% de la musculatura corporal), a més, ens ajuda a millorar l’amplitud de moviment de les articulacions.
El Nordic Walking Fitness té un valor afegit, ja que es realitza a l’aire lliure, en grup i de manera fàcil, la qual cosa aporta més beneficis, especialment a nivell mental, ja que la seva pràctica es converteix en més amena i divertida.

Preu:

El preu per formar part d’un grup entre setmana varia en funció de la periodicitat amb la que es vingui. Per això disposem de diferents tarifes:

  • Quota mensual 1 dia: 20€
    Inclou una sortida setmanal en qualsevol dels grups entre setmana de Bendhora
  • Quota mensual 2 dies: 30€
    Inclou 2 sortides setmanals en qualsevol dels grups entre setmana de Bendhora
  • T-5: 40€
    És un abonament de 5 sortides per realitzar amb els grups entre setmana de Bendhora
  • T-10: 70€
    Abonament de 10 sortides per realitzar amb els grups entre setmana de Bendhora
  • Sortida puntual: 7€
    Si vols venir un dia a caminar amb nosaltres entre setmana

Calendari

<< nov. 2017 >>
ddddddd
30 31 1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 1 2 3

Les nostres imatges d’instagram

  • Acabem el divendres amb Barcelona als peus nordicwalking marxanrdica bcnmoltmeshellip
  • Humitat al passeigdelamuntanyasantjustdesvern nordicwalking bendhora
  • Coll de la ventosa nordicwalking marxanrdica collserola parcnaturalcollserola bcnmoltmes marchanordicahellip
  • Avui taller de marxa nrdica amb lovexair a les primereshellip
  • fentsalut femesport capsantjustdesvern cam decanroldanmarxanordicasantjustbendhora
  • planadelhospitalespluguesdelllobregat nordicwalking santjustdesvernbendhora
  • Aquesta nit hem fet la sortida de marxa nrdica acompanyats!!hellip
  • Arribant a la fontdecanmerles lavalldesantjust marxanordica bendhora

Us de les cookies

Aquest lloc web utiliza cookies per a que vosté tingui una millor experiència d'usuari. Si segueix navegant està donant el seu consentiment per l'acceptació de les cookies y la acseptació de la nostra política de cookies, clic a l'enllaç per més informació:.plugin cookies

ACEPTAR
Aviso de cookies